
Vous avez trouvé la bonne adresse si vous cherchez …
- un sport dynamique, complet et varié
- à développer une meilleure tonicité du corps
- améliorer votre souplesse et votre équilibre
- une activité Pilates complémentaire à la marche et/ou la course à pied
- développer votre forme physique tout en prenant du plaisir
La variation et la créativité sont les clés pour rééquilibrer votre corps et améliorer votre forme physique.
À qui s’adresse le cours?
Le cours de “Pilates Matwork” est la solution avec le meilleur rapport qualité/prix pour découvrir la méthode Pilates. C’est également un excellent moyen d’améliorer votre condition physique pendant les mois “creux” de votre activité sportive préférée, comme par exemple la course à pied ou le golf. Le cours est progressif et accessible à tous. En raison de la variation mensuelle des exercices et du matériel, vous couvrirez l’essentiel du répertoire Pilates visant à renforcer, étirer, mobiliser les muscles de tout votre corps.
Le matériel utilisé
Les résultats
Les sensations
Imaginez …
Le cours
- Accessible à tous – débutants et initiés
- Motivant – consignes claires et corrections permanentes
- Progressif et varié – Mise à jour des exercices toutes les 4 ou 5 semaines
- Pratique – matériel fourni sur place
- Flexible – 16 cours par semaine (planning sujet à modifications)
Bénéfices
- Tonifier les muscles abdominaux
- Raffermir les jambes et les bras
- Renforcer et étirer les muscles du dos
- Améliorer la coordination et la souplesse
- Soulager le mal de dos
- Prendre conscience de la respiration
- Se sentir à l’aise dans son corps

Ils en parlent
Pedro contrôle, corrige et explique le pourquoi des exercices.
Après 6 mois de participation, j’ai gagné en souplesse et je parviens à garder une meilleure posture lors de mes courses à pied.