A l’écoute de votre corps. Une simple balle pour être plus tonique, des images mentales pour mettre votre posture à jour
Au sein du Studio Pilates Morges, nous sommes convaincus de la capacité d’auto-ajustement de votre corps. Aussi, il nous paraît légitime de vous donner les outils pour vous aider à améliorer votre posture.
Le matériel utilisé
Créée par Yamuna Zake, ancienne instructrice de yoga, le Yamuna Body Rolling est une nouvelle méthode de stretching. Elle repose sur l’utilisation de ballons gonflables de 15 à 25 cm de diamètre spécialement conçus pour renforcer, rallonger et relâcher les muscles en même temps.
Les bienfaits du “Body Rolling”
Vous aurez l’occasion de découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l’existence, et vous apprécierez le bonheur lorsque le stress de ces mêmes muscles “fond” sur votre ballon. Particularité intéressante, vous soulagerez également vos pieds et vos mains, avec des accessoires spécifiques, pour un relâchement complet de A à Z.
Ce massage sur balles rééquilibre la tension des muscles et stimule les os, créant ainsi des changements positifs et permanents sur le corps. C’est pour cette raison-là que cette méthode connaît un énorme succès aux Etats-Unis et en Europe depuis quelques années.
Prise de conscience corporelle avec le “Body Work”
Le Body Work, ou exercices de conscience corporelle, permettent quant à eux de travailler à un niveau plus profond, celui de votre système nerveux. Par la pertinence d’images mentales, vous parvenez “déprogrammer” vos mauvaises habitudes et vous les remplacerez par des nouvelles plus agréables et fonctionnelles.
La combinaison gagnante
L’association de ces deux méthodes c’est comme une douche « interne » qui déclenche une « remise à niveau » de votre corps!
Le cours :
- Un cours efficace et accessible à tous
- Des séquences spécifiques qui respectent la logique du corps
- On débute là où le muscle commence, à son origine, et on roule jusqu’à l’endroit où il s’attache, au point d’insertion
- Avantage Exclusif: c’est le seul cours de ce genre sur tout le canton de Vaud!
Bénéfices :
- Renforcez, tonifiez et étirez vos muscles
- Réalignez votre corps tout entier et adoptez une meilleure posture
- Redessinez votre corps et affinez votre silhouette
- Développez votre souplesse et votre mobilité
- Diminuez le stress et augmentez votre bien-être
Ils en parlent
Chaque leçon débute par un auto-massage tiré de la méthode « Yamuna » avec des ballons de différentes tailles, même les pieds sont concernés. Cela m’a tellement plu que j’ai amené mon mari à ses cours.