PILATES CONFORT
J’aime pas les salles de fitness, je connais pas trop le Pilates MAIS je veux bien essayer
- Faire des exercices faciles et adaptés
- Apprendre à respirer et me détendre l’esprit
- Me débarrasser “pour de bon” de mes tensions
- Ne pas “être au bout de ma vie” à la fin du cours
- Reprendre confiance en moi
On m’a dit que le Pilates ce serait bien pour moi, alors je veux bien essayer 🙂
PILATES BASIC
Je fais un peu de sport, je désire être en meilleure forme et prendre ENFIN du temps pour moi
- Me tonifier et renforcer mes muscles profonds
- Améliorer ma souplesse
- Avoir une meilleure posture
- Augmenter mon énergie
- Me sentir tout simplement bien à la fin du cours
Pour moi, il est essentiel de faire une activité, et je pense que Pilates me correspond
PILATES TONIC
Je fais déjà du sport, je cherche une activité qui me BOOSTE pour me sentir encore mieux
- Trouver une activité qui soit un challenge
- Pratiquer plus souvent des exercices d’étirement
- Découvrir les bénéfices “cachés” de la méthode
- Soigner mes petits “bobos” qui traînent…
- Mieux respirer et gérer mon énergie
Parce que j’ai besoin de faire une activité qui m’épanouit
Témoignages
2017-18
JULIA
Vidéos d'entraînement
Pilates Basic Swissball
Pilates Au Sol Débutant
Ils en parlent
Il sait de quoi il parle. Pas besoin de se dévisser la tête pour suivre les exercices!
Je ressens un sentiment de bien-être en sortant et l’impression d’avoir grandi de quelques cm à chaque fois.
Après 6 mois de participation, j’ai gagné en souplesse et je parviens à garder une meilleure posture lors de mes courses à pied.
L’arrêt ponctuel du Pilates me mène toujours à me rappeler à quel point cette activité est importante pour mon corps et pour mon équilibre émotionnel.
En tant que médecin, je recommande sans réserve les cours de Pedro donnés avec professionnalisme et enthousiasme.
Pedro contrôle, corrige et explique le pourquoi des exercices.
Le Pilates a accompagné ma reprise de contact avec mon corps après chacune de mes grossesses. Il m’a aidé à retrouver ma confiance en moi.
Après seulement quelques séances j’ai senti une différence. Pedro est un passionné de Pilates et il arrive à le transmettre à nous tous.
Sans plus aucune activité physique pendant 4 ans, après une année de Pilates, j’ai récupéré des muscles. Désormais, je montre avec plaisir mes bras pour prouver qu’il y a vraiment un changement.
Après 18 mois, je suis toujours autant satisfaite de l’ambiance et de la variété des séances. Je me sens désormais avec une meilleure souplesse et posture.
Après 6 mois de participation, je me sens plus tonique et plus souple. Grâce à Pedro, j’ai plus confiance dans mes facultés physiques qu’auparavant.
Chaque leçon débute par un auto-massage tiré de la méthode « Yamuna » avec des ballons de différentes tailles, même les pieds sont concernés. Cela m’a tellement plu que j’ai amené mon mari.
Après la leçon de Pilates je me sens détendue et j’ai le sentiment que mon corps “me porte”.
Pedro est attentif à nos besoins, il nous encourage, nous corrige, nous conseille et tout cela dans la bonne humeur.
Au Fitness je trouvais le Pilates plutôt mou… maintenant, cela a bien changé. J’ai enfin trouvé un sport qui me ressemble : précis et efficace.